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Letzte Änderung:
19. März 2008
© 2005 TSV Rot Weiß Wenholthausen e.V.
In diesem Seminar erwerben Sie Grundtechniken und entwickeln ein Gefühl für das Nordic Walking.
Kursinhalte der 8 Übungseinheiten sind unter anderem:
Technik, Pulskontrolle, Ernährung, Ausdauertraining.
Das Grundseminar ist KEINE Voraussetzung um bei uns mitzuwalken.
Es ist ein weiterführendes Angebot für den ambitionierten Walker.
| 1. und 2. Einheit | (90 Minuten): | Grundtechniken / Körpergefühl / Pulskontrolle / Wellness |
| 3. und 4. Einheit | (90 Minuten): | Sprungtechniken / Beweglichkeit / Körper-Koordination |
| 5. und 6. Einheit | (90 Minuten): | Technik / Ausdauer / Kraft / Schnelligkeit / Laufen im unwegsamen Gelände |
| 7. und 8. Einheit | (90 Minuten): | Körpergefühle / Laufgefühle / Selbstkontrolle / Auswertung / Besprechung |
Dieses Grundseminar ist Vorraussetzung für die Teilnahme am C-Trainer Lehrgang nach VDNOWAS.
Dauer der Tagesseminare ca. 6 Stunden / 360 Minuten
Mittagspause: ca 1 Stunde / 60 Minuten
Gruppengröße bis ca. 8 Personen!
Kosten gesamt pro Person: 50,00 Euro inkl. Getränke und Stockverleih.
Hier können Sie sich zum Nordic-Walking Grundseminar anmelden.